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¿Qué es el ciclismo y paraciclismo de ruta? Con Henry Raabe

El ciclismo, es un deporte practicado con bicicletas, bicicletas de manos y triciclos, que en casi todas las ocasiones tiene como objetivo transitar un determinado recorrido en el mínimo de tiempo posible, siendo así, el más rápido a completarlo el vencedor de la prueba.

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El ciclismo, es un deporte practicado con bicicletas, bicicletas de manos y triciclos, que en casi todas las ocasiones tiene como objetivo transitar un determinado recorrido en el mínimo de tiempo posible, siendo así, el más rápido a completarlo el vencedor de la prueba.

 La particularidad del ciclismo de ruta, es que se realiza sobre la carretera y, generalmente, sus competencias están compuestas por etapas, por ejemplo, en el Tour de Francia, que es el evento ciclístico más importante, se recorren alrededor de 3400 kilómetros repartidos en 21 etapas.

El paraciclismo, requiere de un gran esfuerzo físico, por lo tanto, es necesario un entrenamiento personalizado, para mejorar los puntos más débiles de cada atleta.

Henry Raabe, quién fue campeón de la vuelta a Costa Rica dos veces seguidas y ahora para ciclista explica cómo se desarrolla el ciclismo paralímpico de ruta.

“El ciclismo sigue siendo un deporte muy sacrificado, porque hay que emplearse mucho en los cuidados de lo que es mantener una buena preparación, seguir descansando bien”

“También el tema de la salud, ya que es un deporte que requiere de mucho desgaste y uno tiende a estar al límite de una lluvia para estar muy propenso a enfermar.” Mencionó el ciclista.

Muchas personas piensan que el ciclismo es solo montarse en una bicicleta y pedalear, sin embargo, ese deporte abarca más que eso, ya que, también es necesaria la estrategia.

“Mucha gente dice que Henry Raabe ganó dos vueltas a Costa Rica, pero, lo increíble o lo curioso de esto es que solo dicen mi nombre, pero yo lo que digo es que no, que esos campeonatos implican un rol de trabajo y un equipo que casi era una familia” dijo Raabe.

También agregó que “en este deporte para que muchas veces las cosas funcionen como un relojito, tiene que haber un equipo que sea comprometido, que tengan la misma mentalidad todos y eso fue lo que ayudó a que el equipo ganara esas dos veces”.

El ciclismo paralímpico no varía mucho en comparación con el ciclismo convencional, sin embargo, hay ciertos factores que se deben tomar en cuenta.

“Si cambian muchas cosas, como el kilometraje es mucho menos que el ciclismo convencional y también al tener una discapacidad, el ciclismo no es igual, hay limitantes es ciertas áreas, entonces la preparación se enfoca en pulir lo que uno puede hacer al tener carencias en otras áreas”

“Por ejemplo, en el caso mío, al no tener movilidad en mi brazo derecho, no puedo pararme en los pedales ni sprintar, entonces hay muchas cositas que no puedo hacer.” Mencionó Henry.

Henry Raabe y sus hijos. Tomada del Facebook Oficial de Henry

¿Qué es el Sprint o pararse en pedales?

Al sprint, se le considera al hecho de aumentar drásticamente la velocidad en la bicicleta y, esto se da en los metros finales de una etapa.

Por otra parte, la acción de pararse en los pedales, se usa principalmente, para aumentar la potencia a la hora de enfrentarse a pendientes muy pronunciadas.

Por otra parte, la mentalidad, como en muchas disciplinas, es muy importante para este deporte.

“A pesar de las dificultades que uno tenga como deportista, ya uno sea escalador, contrarrelojista u otros roles, la parte mental es la más importante de la mayoría de los deportes.” Mencionó el atleta.

Y hablando de sprinters y contrarrelojistas, ¿cuáles son los diferentes roles existentes en un equipo?

En primera instancia, se encuentra el líder, quien es el mejor ciclista del equipo, también sufre durante la carrera, sin embargo, no se le debe notar y es quien, en conjunto con el director deportivo, monta la estrategia para ganar.

Luego se encuentra el Co-líder, quien comparte responsabilidades con el jefe de fila y, además, funciona como el gregario del jefe de la escuadra.

¿Y que son los Gregarios o peones?

Son los ciclistas que deben sacrificarse por su jefe, protegerlo y ayudarlo en los momentos también son los encargados de llevar los líquidos y provisiones a sus compañeros. Su labor es muy importante en el ciclismo de ruta, porque el que aspire a la victoria necesita de ellos.

También está el Contrarrelojista, quien sale a relucir muy poco y necesita mucha concentración y constancia para luchar en las etapas contrarreloj.

Por último, está El embalador o sprinter: quien es un especialista en distancias cortas. Este necesita de los lanzadores para ser llevado a su rueda hasta los últimos metros de una etapa con el fin de que pueda llegar más fresco a la disputa de meta. Su principal característica es la explosión en los metros finales.

Una vez determinadas las posiciones, se habla de términos como el de atacar y defender.

Atacar, es la acción de aumentar la velocidad para despegarse del grupo o pelotón para sacar alguna ventaja de tiempo y, defender, es el hecho de no dejar que otro ciclista se despegue del pelotón, haciendo lo posible por impulsar al grupo para alcanzar a la persona que se escapa.

Y, el implemento más importante y que es vital en el deporte es la bicicleta y esta se puede preparar de diferentes formas, con accesorios que permitan una mejor adaptación del atleta.

“Hoy en día, las bicicletas, han cambiado en comparación con hace muchos años, antes uno tenía un ‘fierrito’ como decían y ahora, las bicicletas son de carbón o de componentes más livianos, entonces el ciclismo ha cambiado a un punto bastante alto con la tecnología, ahora inclusive se tienen cambios electrónicos e inalámbricos.” Mencionó el Cartaginés.

Henry Raabe. Tomada del Facebook Oficial de Henry

En todo deporte, la parte física es esencial, sin embargo, también influyen factores como la mentalidad, la parte anímica y la inspiración.

“El ciclismo tiene mucho eso, la parte mental es importante, porque si estás mentalmente bien, te da confianza y te permite trabajar con una mentalidad más fría en diferentes momentos y eso muchas veces hace diferencia y te da una victoria, a pesar de que el rival esté mejor físicamente.” Dijo el paradeportista.

Para competir en el ciclismo paralímpico, existen varias categorías presentes, establecidas por la Unión Ciclística Internacional (U.C.I.).

“La categoría C5, es en la que menos discapacidad se tiene, hasta la C1 que es más severa, como amputaciones de su pierna completa o el brazo o, inclusive la amputación de ambas piernas y, en base a ello, la U.C.I. los valora y los coloca de acuerdo a su discapacidad.” Indicó el deportista.

Cada deporte es un mundo, tiene sus reglas y sus variaciones y, el ciclismo no se sale de esa categoría, ya que, esto apenas es una pincelada de este hermoso deporte sobre ruedas.

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