Tendencias Fitness para el 2023

Para este 2023 caminar y correr seguirán en tendencia. Estas actividades ayudan a sentirse libre y son efectivas en cualquier lugar.

Los CDC (Centros de Control de Enfermedades) recomiendan 30 minutos de ejercicio físico, como caminata rápida, cinco veces por semana.

Como extra, correr o caminar al aire libre ofrece una dosis de Vitamina D por la exposición a la luz solar, que es fundamental para la absorción del calcio necesario para tener huesos saludables.

Herbalife Nutricion brinda una lista de actividades las cuales puede hacer en casa o en el gimnasio:

Aerobics con steps: Ejercicio que se puede realizar en casa o en gimnasios volvió para los amantes el cardio y el movimiento musical. En Europa, este modo de fitness es tendencia en los gimnasios y lo están incluyendo en los cronogramas de entrenamiento para el 2023.

Fitness Psifísico: Este ejercicio con enfoque holístico llego para quedarse en relación con el movimiento que implica participación de la mente, además de yoga, afirmaciones positivas y rutinas con foco en el autoconocimiento y la reducción de estrés son cada día más populares.

Tecnología del Fitness en el hogar: En un enfoque para los más jóvenes está el uso de experiencias de juegos y fitness de realidad virtual innovadoras ayudará a que más gente esté en movimiento en 2023.

Fusión de Fitness: En el año nuevo se puede esperar ver secciones de ejercicios de corta duración y alta intensidad. Las sesiones de ejercicios híbridas y las clases de fusión que combinan dos o más deportes crean un concepto todavía más poderoso y ofrecen sesiones de ejercicios para todo el cuerpo en un tiempo breve con grandes resultados.

La evolución de la industria de fitness trae aparejada todo tipo de oportunidades.