La obesidad en costarricenses sigue en aumento y es considera una segunda pandemia

• En Costa Rica más del 60% de la población sufre de obesidad, un elevado porcentaje corresponde a niños en edad escolar.

Uno de los males que sigue afectando a las personas y de manera silenciosa es la obesidad y se transforma es un factor de riesgo con respecto al Covid-19, esta condición pues no se trata de un tema de apariencia física sino de todo un complejo mundo de afectaciones a la salud que va desde diabetes, hasta enfermedades cardiovasculares.

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En pandemia, los números de obesidad aumentaron producto del sedentarismo, en especial en los más pequeños  quienes al no tener el contacto físico con otros en las escuelas, espacios para el esparcimiento, encuentros deportivos, etc., se vieron forzados a buscar otras fuentes de entretenimiento como los videojuegos, lo que se tradujo en una menor movilidad y por ende un aumento de peso.

Para  la Dra. Adriana Alvarado, nutricionista de Salud 360, los errores más comunes en la dieta diaria de los costarricenses son “la grasa, el azúcar, mucha comida procesada y, además, alta en carbohidratos; hay mucha fritura, lo que está afectando principalmente la salud de los ticos”.

Por otro lado, para el doctor Jorge Vargas, gastroenterólogo de Salud 360, señala que “cerca del 60% de la población adulta en Costa Rica tiene algún grado de sobrepeso u obesidad, lo más preocupante es que hasta el 33% de los niños en edad escolar están padeciéndolo. Esto nos tiene que llamar la atención porque las consecuencias a futuro pueden ser complicaciones como la diabetes, hipertensión, infartos, derrames y pueden tener un impacto grave en lo que es el gasto de salud del país a corto-mediano plazo” acotó.

Los expertos señalan que parte de esa solución es cumplir con una serie de hábitos que nos permitirían tener una mejor calidad de vida, entre los que Alvarado destaca:

• Incrementar el consumo de verduras y vegetales
• Ingerir suficiente agua
• No saltar las comidas
• Caminar al menos 60 minutos al día
• Si pasa mucho tiempo sentado en labores de oficina, tome un descanso de 10 minutos cada 2 hora y aproveche de comer una fruta o snack saludable, esto evitará la ansiedad.

El Dr. Carlos Brenes, cardiólogo de Salud 360 señala que esta enfermedad coronaria consiste en la formación de placas de ateroma, es decir, “ placas de colesterol, calcio, que se adhieren a la pared interna a partir de una inflamación de las coronarias, siendo éstas las arterias que transportan el oxígeno y nutrientes al músculo cardíaco, generando obstrucciones que pueden llegar a romperse, lo que daría paso a infartos”, concluyó.

La obesidad incrementa el consumo de oxígeno del corazón ya que existe un mayor volúmen de distribución, por ende el órgano se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo, de allí la importancia de mantener una rutina de ejercicios, una sana y balanceada alimentación y la consulta de un médico especialista ante cualquier duda.