¿Se acerca la primera menstruación? Estos consejos son indispensables durante esta etapa

• El período viene acompañado de muchas primeras veces: primeros dolores menstruales, primeros cambios hormonales y de temperamento, primeros efectos en la piel y cambios de apetito.

La menstruación es un proceso natural en la vida de las mujeres; sin embargo, a menudo viene acompañado de dudas y preocupaciones, especialmente entre las personas más jóvenes que están a punto de experimentarla. Esto, sobre todo, cuando se le suma el hecho de que el período viene acompañado de muchas primeras veces: primeros dolores menstruales, primeros cambios hormonales y de temperamento, primeros efectos en la piel y cambios de apetito, entre otros ejemplos.

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Es por eso que Saba®, una marca de Essity, de origen sueco, líder global en higiene y salud que rompe barreras por el bienestar, brinda una serie de recomendaciones para acompañar y apoyar a las personas menstruantes que se enfrentan por primera vez al ciclo menstrual.

De acuerdo con la Dra. Rebeca Salas Chang, médica integrativa para la marca Saba, la primera menstruación, conocida como menarquía, generalmente ocurre entre los 12 y los 15 años, aunque es perfectamente normal que suceda un poco antes o después, entre los 10 y los 16 años. Por lo que como primer paso es importante desmitificar la edad en la que una persona debería comenzar su ciclo menstrual.

“Es importante entender que justo después de esta etapa, el cuerpo experimenta varios cambios hormonales que regulan el ciclo menstrual y pueden afectar diversas áreas como el estado de ánimo, el metabolismo y la apariencia física, el crecimiento del vello y los cambios en la piel. Por lo cual, para Saba es importante que los padres de familia, encargados y figuras de apoyo cuenten con el conocimiento esencial, tanto para facilitar la información que la persona necesite como para eliminar tabúes respecto a este tema”, afirma Carolina Solórzano, gerente de la marca Saba.

Otro punto importante a considerar, es que la duración de la primera menstruación puede variar, pero generalmente se extiende entre 2 y 7 días. Según explica Salas, es común que los primeros ciclos sean irregulares mientras el cuerpo se ajusta. Por esta razón, es importante dar tiempo al cuerpo y no considerar de primera entrada que la persona es “irregular”.

De igual manera, aunque es común sentir dolores o calambres durante la menstruación, debido a las contracciones del útero, es importante recalcar que un dolor extremo no es normal, en este caso la recomendación es acudir a un especialista de ginecología.

Por último, es indispensable contar con productos y soluciones que permitan recibir esta nueva etapa de manera cómoda y segura. “En el caso de Saba, sabemos que utilizar una toalla íntima por primera vez puede venir acompañado de inseguridad y miedo, por ello contamos con la línea Saba® Invisible® la cual se caracteriza por absorber hasta el flujo más abundante, con tecnología InstAbsorb – 3x zonas de absorción instantánea y canales profundos que distribuyen mejor el flujo para sentirte seca y evitar escurrimientos”, explica Solórzano.

Finalmente, la representante de la marca Saba hace un recuento de aspectos indispensables en los que se puede apoyar a una persona que está por experimentar la menarquía.

1. Educación: informarse sobre el ciclo menstrual, flujos vaginales y cambios. Utilizar siempre un lenguaje claro, con el vocabulario correcto y apertura.
2. Preparación: identificar con tiempo los productos necesarios y enseñarle a usarlos correctamente.
3. Apoyo emocional: brindar un espacio seguro para expresar cualquier preocupación o pregunta que pueda tener sobre la menstruación sin juzgar.
4. Atención médica: cuando sea necesario buscar atención médica, por ejemplo, si experimenta dolores intensos o síntomas inusuales.
5. Rompa tabúes: la menstruación es un tema rodeado a tabúes y creencias erróneas. Hablar con normalidad del tema, hay que recordar que la menstruación es algo natural y normal que experimentan la mayoría de las mujeres.